Wat vertelt de zonkracht?
De UV-index, ook zonkracht genoemd, geeft de sterkte van de ultraviolette straling aan. Het aantal minuten zichtbare zon is geen maat voor de UV-belasting van je huid.
Zon & je huid · 2 min lezen
Geniet van buiten.
Ken de zonkracht.
Veel zonminuten en sterke UV-straling zijn verschillende dingen. Houd naast de zonverwachting ook de zonkracht in de gaten.
Weren, kleren en smeren
Het RIVM adviseert vanaf zonkracht 3 om je te beschermen. Zoek schaduw, bedek je huid met kleding en smeer onbedekte huid regelmatig in met zonnebrandcrème met minstens factor 30 en een sterk UVA-filter. Herhaal het smeren iedere twee uur.
Vanaf zonkracht 5 adviseert het RIVM om tussen 12.00 en 15.00 uur zoveel mogelijk uit de zon te blijven. Houd kinderen tot 2 jaar uit de directe zon. Ook in de schaduw blijft bescherming belangrijk.
Waarom geen persoonlijke aftelklok?
Een exact aantal "veilige minuten" kan meer zekerheid suggereren dan de gegevens bieden. Daarom tonen we zonkracht en beschermingsadvies, zonder een persoonlijke tijd tot verbranding te beloven. Voor vragen over je eigen huid, medicatie of gezondheid kun je terecht bij je arts.
Bron: RIVM, Bescherm uzelf: tips bij zonkracht 3 of hoger. Dit artikel geeft algemene informatie.